早上跑步好还是晚上跑步好减肥效果好_早晨跑步好还是晚上跑步好
2023-06-23 08:52:06来源：互联网
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1、晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。
2、能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。
3、：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。
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